Descriptions 100 habitudes pour maigrir: Perdre du gras à long terme et ne jamais le reprendre PDF
Perdre du gras sans jamais le reprendre est une question d’habitudes. Lorsque l’on prend une nouvelle bonne habitude, celle-ci reste ancrée dans notre style de vie et ne requiert plus aucun effort de notre part. C’est pour cette raison que les habitudes fonctionnent si bien : on peut les maintenir à long terme très facilement et ne jamais reprendre ses kilos.
Dans ce livre, vous trouverez une centaine d’habitudes en rapport avec l’amaigrissement. Progressez régulièrement en incorporant ces habitudes à votre rythme de vie quotidien, une par une et pendant plusieurs mois. N’essayez pas de les adopter aussi rapidement que possible, et surtout pas toutes en même temps – c’est tout bonnement impossible.
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