Descriptions Mon mois de ramadan sain et gourmand: 22 recettes bio pour ramadan PDF
Le jeûne a de nombreuses vertus, il permet au corps de se mettre en mode nettoyage, de se reposer, de se régénérer..
Malheureusement de nos jours, pour beaucoup, le jeûne du mois de ramadan est synonyme d’orgie, de table généreusement garnie d’aliment néfaste au corps : boissons gazeuses, fritures, sucreries .... Il est évident qu’après une journée d’abstention, ce n’est pas la nourriture idéal à avaler.
Pourquoi ne pas faire un jeûne de ramadan simple et sain cette année ? Quel meilleur mois que ramadan pour commencer de bonnes résolutions….
Ce livre numérique est là pour vous y aider afin de manger autrement ce ramadan, en pleine conscience et profiter ainsi des nombreux bienfaits du jeûne.
Dans cet e-book il y a ...
- 22 recettes bio dont plusieurs sans gluten , sans sucre mais aussi végétariennes, paleo et IG bas..
-Des ingrédients, recettes et conseils tirés de la medecine prophétique .
-Des conseils pour mieux manger pendant ce mois de ramadan, mais aussi après.
-7 jours de menu healthy
Voici le sommaire des recettes :
-Talbina choco-noisette
-Pudding de chia au framboise et sauce choco-datte
-Smoothie bowl fraise-coco
-Green smoothie
-Bouchée Cacao-Coco
-Muffin patate douce à la poire et fleur d’oranger
-Omelette roulée épinard-feta
-Blini de courgette et houmous à tartiner
-Pain brioché à l’huile d’olive et graine de nigelle
-Tartines en folies
-Chorba de lentille corail
-Soupe de chou fleur, lait de coco et curry
-Salade saumon, haricot vert, dès de patate douce rôti et sa sauce blanche à la menthe
-Salade tiède de quinoa aux légumes du soleil
-Veggie bowl
-Brick sans gluten au poulet – poivron
-Batbout façon burger végétarien
-Chausson à l’aubergine et fromage de chèvre
-Couscous de quinoa aux légumes
-Glace façon sundae au caramel de dattes
-Mousse mangue-miel
-Moelleux chocolat -framboise à l'ingrédient secret
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Voici le sommaire des recettes :
-Talbina choco-noisette
-Pudding de chia au framboise et sauce choco-datte
-Smoothie bowl fraise-coco
-Green smoothie
-Bouchée Cacao-Coco
-Muffin patate douce à la poire et fleur d’oranger
-Omelette roulée épinard-feta
-Blini de courgette et houmous à tartiner
-Pain brioché à l’huile d’olive et graine de nigelle
-Tartines en folies
-Chorba de lentille corail
-Soupe de chou fleur, lait de coco et curry
-Salade saumon, haricot vert, dès de patate douce rôti et sa sauce blanche à la menthe
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-Veggie bowl
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