Descriptions LA METHODE FAST & SHAKE : comment perdre du poids rapidement avec le jeûne intermittent et les shakes protéinés (BONUS : 50 délicieuses recettes de smoothies aux fruits et shakes riches en protéines) livre
Loin des régimes à la mode qui vous promettent des résultats époustouflants en 5 jours (et une catastrophe probable la semaine suivante), la méthode FAST & SHAKE vous propose une approche durable et efficace, basée sur 5 principes simples à mettre en oeuvre.
Grâce au jeûne intermittent et aux shakes protéinés, vous pourrez obtenir de nombreux bénéfices rapides et mesurables :
En organisant vos journées avec un planning léger et (surtout) modulable, la méthode FAST & SHAKE va vous simplifier la vie tout en vous permettant de perdre du poids sans perdre de muscle.
Résultat final : une silhouette affinée et tonifiée pour un corps en meilleure santé !
Cerise sur le gâteau : aucun aliment n'est interdit... à condition de ne pas le manger n'importe quand !
Autant le dire tout de suite, l'objectif de ce livre n'est pas de faire de la littérature. Il propose au contraire une approche simple et directe pour élaborer vous-mêmes votre programme et vos menus, afin de perdre du poids rapidement sans y consacrer des heures et des heures.
Ainsi, grâce à la méthode FAST & SHAKE, vous allez apprendre :
Avec ce livre, vous aurez entre les mains un plan concret à mettre en oeuvre avec des explications simples pour comprendre le chemin à prendre et la route à suivre.
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Vous souhaitez perdre du poids rapidement et sainement ?
Loin des régimes à la mode qui vous promettent des résultats époustouflants en 5 jours (et une catastrophe probable la semaine suivante), la méthode FAST & SHAKE vous propose une approche durable et efficace, basée sur 5 principes simples à mettre en oeuvre.
Grâce au jeûne intermittent et aux shakes protéinés, vous pourrez obtenir de nombreux bénéfices rapides et mesurables :
- une perte de poids rapide et durable
- un niveau d'énergie plus stable
- une meilleure sensibilité à l’insuline
- une amélioration de l'humeur
- une disparition des fringales
- une hausse de la qualité de vie...
Qu'attendez-vous pour essayer la méthode FAST & SHAKE ?
En organisant vos journées avec un planning léger et (surtout) modulable, la méthode FAST & SHAKE va vous simplifier la vie tout en vous permettant de perdre du poids sans perdre de muscle.
Résultat final : une silhouette affinée et tonifiée pour un corps en meilleure santé !
Cerise sur le gâteau : aucun aliment n'est interdit... à condition de ne pas le manger n'importe quand !
Que trouve-t-on dans la méthode FAST & SHAKE ?
Autant le dire tout de suite, l'objectif de ce livre n'est pas de faire de la littérature. Il propose au contraire une approche simple et directe pour élaborer vous-mêmes votre programme et vos menus, afin de perdre du poids rapidement sans y consacrer des heures et des heures.
Ainsi, grâce à la méthode FAST & SHAKE, vous allez apprendre :
- les bienfaits du jeûne intermittent sur la santé physique
- l'importance de rester souple dans votre approche alimentaire
- comment cuisiner vos repas en moins de 2 minutes
- une façon intelligente de faire fonctionner vos hormones pour mincir
- la magie du fast-food 2.0 (et comment en profiter)
- l'utilité réelle ou supposée d'un régime riche en protéinés
- pourquoi manger des aliments sucrés et caloriques (en temps utile)
- comment manger au restaurant tout en étant au régime
- la méthode pour compenser vos excès en une semaine
- une approche durable de votre santé et de votre hygiène de vie
- 50 recettes délicieuses de shakes et smoothies protéinés...
Avec ce livre, vous aurez entre les mains un plan concret à mettre en oeuvre avec des explications simples pour comprendre le chemin à prendre et la route à suivre.
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